2024年世界水日：关注饮水卫生，共享健康生活_手机搜狐网

健康的饮水方式

(1）不喝生水，也不要将喝饮料代替喝水。

(2）喝水遵循“少量多次”原则，剧烈运动之后不提倡马上大量饮水。适宜的水温建议在40摄氏度左右，水温超过65摄氏度，会对口腔粘膜和消化道造成慢性损伤，增加食管癌的患病风险。

正确的饮水时间

(1)每餐后15分钟至半小时饮水最佳。

(2)平时注意补水，不要感觉到口渴了才喝水。

(3)睡觉前建议少喝一点水，起床以后可以适当的增加水的摄入量。

以上为中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所发起的调查，希望大家百忙之中可以抽空填写，谢谢！

供稿：张烨

编排：陈建明

审核：张乔、胡云峰、张惠敏